Deportes asma, asma deportes.

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Teniendo asma no debe usted dejar de hacer deporte. Echa un vistazo a estos consejos para ejercicio con el asma .

El asma inducida por el ejercicio

  • Asma es un condición médica que afecta sistema respiratorio de una persona. de las vías respiratorias de una persona puede convertirse hinchado y tapado con moco. causando dificultades respiratorias.
  • asma inducida por el ejercicio Es un estrechamiento de las vías respiratorias de una persona como resultado de un ejercicio extenuante. Los síntomas incluyen sibilancias, tos, dolor en el pecho y un largo período de falta de aliento.
  • Los síntomas del asma inducida por el ejercicio a veces aparecen unos pocos minutos después de que una persona comienza a hacer ejercicio y puede durar horas después.

El asma y Deportes – Prevención

A veces, si usted tiene asma y obtener ataques de asma cuando estás jugando deportes. hay una serie de cosas que puede hacer para prevenir los ataques y mantenerse en el juego.

  • Si usted ha sido diagnosticado con asma inducida por el ejercicio. su médico podría aconsejarle que tratar tomando medicación antes del ejercicio o la actividad vigorosa. Este medicamento es el mismo que se utiliza para ataques de asma y se inhala directamente en los pulmones.
  • El ejercicio es una buena manera de fortalecer su músculos respiratorios. conseguir regulares actividad física poder ayudar reducir el impacto del asma en su rutina de ejercicios.
  • Calentar cuidadosamente y poco a poco antes de hacer ejercicio.
  • Enfriarse durante al menos 10 minutos después del ejercicio.
  • No haga ejercicio si va a ser síntomas de asma .
  • Traer su inhalador con usted mientras hace ejercicio y hable con su entrenador o de educación física maestro acerca de su asma. Hágales saber si que tenga que tomar un respiro .

Asma – Recomendado Deportes

No hay razón para el asma para detener a una persona de hacer deporte y mantenerse en forma. Sin embargo, hay algunos deportes que son menos propensos a causar problemas para las personas con asma.

  • piscina cubierta es una gran actividad para mejorar la aptitud y la fuerza. y rara vez causa síntomas de asma.
  • Otros deportes que se recomiendan para las personas con asma son gimnasia . fútbol. esquí alpino. béisbol. golf y voleibol.
  • Si usted tiene asma, aún debe ser capaz de hacer más actividades intensas como el baloncesto. fútbol y carrera de larga distancia. Sólo recuerde a aumentar poco a poco su nivel de condición física y hable con su médico acerca de las técnicas de la medicación y de formación adecuados para su uso.

Los atletas con asma – DID U Know?

Jerome Bettis del Pittsburgh Steelers y el nadador olímpico, Amy Van Dyken son dos atletas que han superado sus dificultades con el asma y convertirse en atletas de la estrella.

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