Embarazo mamá y el bebé, remedios para el dolor en la ingle.

Embarazo mamá y el bebé, remedios para el dolor en la ingle.

El dolor inguinal es muy común durante el embarazo. Puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero generalmente es el más problemático en el tercer trimestre.

Las causas de dolor en la ingle durante el embarazo

  • Aumento de las Hormonas Su cuerpo es muy abundante con hormonas como la progesterona y relaxina que tienen un efecto aflojamiento en sus músculos, articulaciones y ligamentos. Este proceso ayuda a preparar su cuerpo para el parto, sino que también causa la relajación de los tejidos y las articulaciones que soportan normalmente su cuerpo.
  • Estructural Cambios- Su cuerpo está cambiando cada día. Los músculos del estómago están estirando, como es el útero. Su bebé está aumentando de tamaño, poniendo una presión adicional sobre las caderas y la pelvis para sostener para arriba. Su centro de gravedad se está desplazando. Usted está utilizando los músculos de diferentes maneras y esto puede causar molestias en el área de la ingle.
  • Peso GAIN- A medida que el embarazo progresa que está ganando peso y esto pone presión sobre las caderas y la pelvis, que están ampliando y ampliando para hacer espacio para el bebé.
  • Pobre postura- inclinarse y sentarse incorrectamente puede ejercer presión adicional y la tensión en las caderas y la ingle como lata de pie durante períodos prolongados de tiempo.
  • El estrés estrés causa tensión y rigidez en todas las partes de su cuerpo. Con la presión extra que las plazas de maternidad en las caderas y la pelvis, dolor en la ingle no es infrecuente. Pruebe algunos de nuestros consejos para aliviar el estrés.
  • Ronda ligamento redondo ligament- puede crear dolores agudos intermitentes en las caderas, la pelvis y el útero a lo largo del interior de los huesos de la cadera y en la ingle. Este tipo de dolor es causado por el estiramiento en el útero ejerce presión sobre el ligamento redondo que lo mantiene en su lugar.
  • Disfunción sínfisis del pubis sínfisis púbica La disfunción es una condición de inestabilidad en las articulaciones de la pelvis, específicamente el hueso púbico, lo que puede ser agravada por ligamentos relajados durante el embarazo.

La prevención de la ingle Dolor durante el embarazo

Las siguientes son las cosas que puede hacer para reducir el dolor en la ingle. A veces no es posible eliminar todo el dolor del todo, pero los siguientes consejos puede ayudar dramáticamente.

  • Practicar una buena postura- De pie, con las caderas y la pelvis metidos en y los hombros hacia atrás y la cabeza hacia arriba.
  • Use zapatos de tacón alto y zapatos zapatos- sin apoyo puede contribuir al dolor en la ingle.
  • Al dormir o descansar, se encuentran en su lado con las rodillas y las caderas dobladas. Trate de colocar una almohada entre las rodillas y uno debajo de su vientre. Esto puede aliviar la presión de la ingle, cadera y espalda. Hay también algunos grandes almohadas de embarazo que pueden ayudar a que se sienta más cómodo.
  • Pruebe con un cinturón de apoyo en el embarazo.
  • Practicar una elevación segura y de curvado Para bajar su cuerpo, doble las rodillas en lugar de la cintura. Use los músculos del muslo para empujarse hacia arriba.
  • Si va a estar de pie durante períodos prolongados de tiempo, trate de mantener uno de sus pies elevados en un taburete bajo.
  • Haga ejercicio regularmente para fortalecer su cuerpo y ayudar a mantener su peso cada vez mayor.
  • Prenatal Yoga-es excelente para mantener su cuerpo en movimiento y el aumento de la movilidad, mientras que la disminución del dolor.
  • Asegúrese de que está recibiendo suficiente calcio y magnesio en su dieta.
  • Haga que su pareja o un amigo para ayudarle con técnicas como las del Embarazo libro de alivio del dolor.
  • masaje durante el embarazo (masaje prenatal) – masajes regulares pueden ayudar a mantener su cuerpo suelto y cómodo, lo que ayuda a controlar el estrés y el dolor.
  • Acupunture- puede ayudar a mantener el equilibrio y evitar que dolorido.
  • Beber mucho líquido.
  • Las visitas a quiroprácticos pueden ser útiles para el dolor en la ingle.
  • Cuando se siente, eleve ligeramente sus pies. Trate de tomar descansos al menos cada media hora y no cruce las piernas.

El tratamiento para el dolor en la ingle durante el embarazo

  • Use hielo o calor.
  • Tomar paracetamol para el dolor.
  • Ver a un quiropráctico, terapeuta de masaje, o acupunturista.
  • Use un cinturón de embarazo o dispositivo de soporte.
  • Al acostarse utilizar una almohada de embarazo.
  • Haga que su pareja le ayuda con las técnicas de alivio del dolor embarazo.
  • Tome un baño caliente.
  • Medicina herbaria.

Cuándo debe llamar a su médico

  • Su dolor es muy intenso en la ingle
  • Su dolor en la ingle es cada vez peor.
  • Usted tiene la cadera rítmica y dolor pélvico que se siente como calambres menstruales.
  • Usted está teniendo manchado o sangrado.

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