Espasmos en la cabeza

Espasmos en la cabeza

Fortalecer y estirar los músculos superiores del cuerpo

pec fuerte y los músculos abdominales. MariaiC

Fortalecer y estirar los músculos clave en ambos lados de la parte superior del cuerpo: Pec menores, romboides, dorsal ancho, espalda músculos extensores e incluso sus abdominales superiores puede recorrer un largo camino hacia la prevención de esta cascada postura.

La razón es que los músculos (en general) están situados alrededor de las articulaciones que potencia, y que a menudo trabajan en parejas que se llaman, respectivamente, agonistas, o motores primarios, y antagonistas. Agonistas y antagonistas están diseñados para trabajar juntos para proporcionar el movimiento y la estabilidad de sus respectivas articulaciones -, así como a nivel regional. La ubicación de estos pares opuestos de músculos tienden a enfrentarse entre sí alrededor de la articulación.

En el hombro, el músculo de menor importancia de la CPE rollos de la articulación del hombro. Una final de este músculo se inserta en un proceso huesudo que emana de la escápula. A partir de ahí, el músculo de menor importancia de la CPE ángulos en diagonal hacia abajo, y se ramifica en el dedo como formas que se unen en un par de costillas en la parte delantera. Cuando los contratos menores de la CPE, que trae los extremos (en el proceso coracoides y las partes inferiores de los 3 dedos como las formas que se adhieren a las costillas) uno hacia el otro, y esto ayuda a asegurar el omóplato a la parte posterior de las costillas. Pero el exceso de tensión muscular en este músculo puede dar lugar a la rodadura articulación del hombro hacia abajo y hacia adentro, así como contribuir a un pecho hundido y la cifosis.

¿Eres una Jorobado ordenador?

Incluso los niños están sujetos a la fuerza de gravedad. Paha_L

El ejemplo por excelencia de esto, por supuesto, es la posición jorobada equipo En este tipo de anormal (llamada cifosis postural.) – Pero la postura prevalente, sobre-ajustados pectorales en la parte delantera del hombro bajarla y como se discutió anteriormente. Esto, a su vez, puede estirar demasiado y / o debilitar los músculos superiores de la espalda, y hacer que pierdan su tono. Cuando esto sucede, es posible que pierda algo de apoyo para su postura y / o desarrollar o aumentar el redondeo en la espalda superior.

Aquí hay algunos ejercicios para ayudarle a empezar invirtiendo desajustes parte superior del cuerpo:

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