La artritis reumatoide consejos para ayudar a …

La artritis reumatoide consejos para ayudar a ...

Mantenerse activo puede ser difícil para muchos enfermos de artritis reumatoide, especialmente durante los duros meses de invierno.

La investigación ha demostrado que aquellos que sufren de enfermedades como la artritis reumatoide beneficio de la actividad física.

El movimiento constante se dice para aliviar el dolor y mejorar la función corporal y la calidad de vida en general.

Al mismo tiempo de invierno es un mes en que muchas personas, incluso aquellos que no sufren de dolencias físicas crónicas, se vuelven menos activos físicamente.

Las temperaturas frías y duras condiciones meteorológicas pueden hacer que sea difícil salir y dar una sensación de incomodidad tal que nadie desea abandonar su hogar acogedor.

Es importante que las personas con artritis reumatoide hacer el intento de mantenerse físicamente activo, incluso durante el invierno.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer que eso suceda:

1.) El vestido para el clima

Si están debidamente aisladas contra el frío (ya sea en el interior o en el exterior), que no le importe el frío casi la misma cantidad.

Invertir en ropa interior larga, ropa de aislamiento, y prendas de vestir exteriores de calidad.

2.) Encontrar una clase que camina del agua

Demasiado frío para sus paseos regulares al aire libre? Considere una clase que camina del agua.

ejercicios en el agua tienden a ser menos duras en las articulaciones que los ejercicios tradicionales.

"flotabilidad del agua soporta el peso del cuerpo, lo que reduce la tensión en las articulaciones y reduce al mínimo el dolor," Said Vennie Jones, que trabaja como coordinador acuático.

«Y sigue siendo un gran entrenamiento. El agua proporciona 12 veces la resistencia del aire, así como entras, estás realmente el fortalecimiento y la construcción de músculo «.

entrenamientos regulares bajo el agua pueden ayudar a los pacientes con artritis reumatoide tienen su ejercicio regular evitando al mismo tiempo las condiciones climáticas frías.

3.) Considere la posibilidad de tratamiento, incluso en frío) de calor (o

La terapia de calor puede ser un alivio para el dolor de la artritis, el tratamiento se dice que ambos estimulan la circulación sanguínea y reducir los espasmos musculares.

La terapia con frío mientras tanto puede reducir el dolor a través de la constricción de los vasos sanguíneos.

Puede tomar los individuos con artritis reumatoide algún tiempo para averiguar qué tratamiento funciona mejor.

Definitivamente el uso de calor (y / o terapia de frío) para sofocar los músculos doloridos, manteniendo los esfuerzos para mantenerse en movimiento.

Es importante mantener en movimiento. sin importar el frío que hace. Los pacientes más activos de la artritis reumatoide siguen siendo, el mejor es para su salud en general.

¿Qué métodos se han encontrado ayuda con la artritis reumatoide durante los meses de invierno?

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