Las nueces y la hinchazón de estómago, las nueces y la hinchazón del estómago.

Las nueces y la hinchazón de estómago, las nueces y la hinchazón del estómago.

missemylee

Ok, así que he sido vegetariano durante cinco años. Este invierno profundicé en mi primer año de la escuela de enfermería y en medio de estudio y el estrés horrible, comenzó a comer más y más alimentos procesados. Fui a partir de 100 libras a 110 así como así y me sentí terrible. Unos dos meses después, me di cuenta de lo que toda esa comida estaba haciendo desagradable a mi cuerpo y lo horrible que sentía. No hace falta decir que fui de nuevo a mis viejos hábitos – harina de avena, cereales, frutas, ensaladas, sopas, soja, etc. Sin embargo, esto todavía no se hacía por mí y por lo que comenzó a leer sobre la dieta vegana cruda y totalmente de acuerdo con todo el concepto.

Por lo tanto, hasta el punto – que he pasado a la prima por varias semanas y han comenzado a incorporar los frutos secos en mi dieta de proteínas. Siento proteína es importante porque soy un corredor. Antes de esto, nunca había comido realmente una gran cantidad de frutos secos – sólo para mis frijoles aminoácidos. En primer lugar, los frutos secos me hacen sentir (dolor hinchado, parte baja del abdomen, gaseoso) terrible y, por lo tanto, yo no soy amante del concepto de consumo de estos pequeños demonios. En segundo lugar, si yo no como nueces y semillas, donde puedo obtener mi proteína a partir de? Por último, los frutos secos son tan altos en grasa y calorías y todavía estoy tratando de bajar de peso. Ni siquiera sé a dónde voy con esto – simplemente, de entrada, por favor.

No se preocupe de la proteína. Si obtiene las calorías suficientes para las necesidades de su cuerpo, se obtiene suficiente proteína. Es fácil. No FitDay si tiene alguna pregunta. mujer promedio necesita 30-50 g. un día.

Muchos de nosotros, después de un tiempo, sólo se alimentan de los frutos secos en "especial" o "gastrónomo" ocasiones de comidas donde se preparan alimentos para otros o para encuentros. Me parece la más Estoy en bruto, menos quiero comer ellos, sobre todo mezclado con otros alimentos y especias. hace que mi caca hedor.

melanie82

nueces de Brasil son una de las pocas sin enhibitors enzima. por lo que podría hacer bien con enjuaga bn para aperitivos. la cosecha de estar tiene buena proteína en polvo de cáñamo también. Si bien es cierto que obtiene suficientes verdes que es probable que esté recibiendo suficiente proteína sin embargo. tal vez buscando en un polvo súper alimento verde.

No estoy 100% crudo, pero el año pasado en comer más sano y tener un nuevo café alimentos crudos cerca de mí Lo que ir a unas pocas clases de cocina y realmente empecé a meterme en las recetas más primas. He descubierto que realmente no puedo hacer las tuercas, no más que un puñado cada pocos días y me molesta en la indicación geográfica ya sensible. Mientras que podría tener un bocado de algo, mientras que para la cena (potlucks) con un poco loco Yo no comer en absoluto. Las semillas que encuentro yo soy mucho mejor con, principalmente semillas de cáñamo o piñones (no realmente) nueces y semillas en algún momento pumkin. Sólo los como en pequeñas cantidades, no para la proteína.

Estoy de acuerdo con los demás, se puede obtener gran cantidad de proteínas sin comer los frutos secos. Los batidos verdes son grandes para mí, y como alguien que necesita proteínas (la curación de la fatiga suprarrenal) para funcionar bien estoy bien y sin frutos secos. Yo a veces he cocinado frijoles o queso de leche cruda (pero tal vez 1-2 meses xa lo que no una fuente constante), pero mi consumo de productos animales es 1/4 de lo que solía ser, y lo estoy haciendo muy bien con un montón de verduras .

missemylee

muchachos geniales. Gracias por la entrada. Parece que me puedo comer básicamente lo que estoy acostumbrado a comer, menos la soja y los cereales. Acabo de recibir en la brotación – y me encanta. Además, mi habitación de la residencia se ha convertido en un jardín hasta que me tomo mi verduras hogar de la planta en mayo. mi compañera de cuarto le encanta los greens – haha, no. Creo que voy a evitar los frutos secos en general. Amo a mis verdes y frijoles (germinados) de todos modos.

Alguien ha intentado hacer hummus de garbanzos germinados?

greenacresmama

Oh chicos! Me conecté a decir algo totalmente similar. Estoy tratando de plan de menú ya punto de BARF con el estómago lleno de frutos secos, la planificación de comidas con más nueces. Uf. Siento que estoy en el "alto en proteína" categoría también; embarazada. Todo parece tan almendras también. Estoy harto de eso. A cazar para ensaladas verdes súper. Y un polvo de color verde.

Gracias por todo su trabajo en esta Chris! Seguiré su sitio web. Así Chris, que cazan receta más (que son sólo tan cruda para mí :))? Me preguntaba qué porcentaje de una receta que tiene los frutos secos no vale la pena, como 1 taza? Y entonces es posible usar 1 taza de semillas? ¿Le gusta mezclar cualquier sabores de ellos? Girasol, cáñamo, lino, calabaza? (Más?) ¿O se agrega menos? ¿Cuándo se omite ellos? Si una receta requiere de 1/2 o 1/4 de taza

Pensar lo mismo de los granos germinados. cualquiera ideas de recetas?

rawsaysrita

Hice un poco de hummus de garbanzos germinados. Llegó Está bien, sólo la textura no era tan cremosa como el tipo cocinado. He utilizado el jugo de limón, pasta de sésamo, el ajo, la sal del mar, y el agua con los garbanzos. También lo hice en tres variedades: verde (espinaca), regular, y rojo (pimiento rojo). Mis compañeros SAD que por lo general les gusta probar mis creaciones no le gustaba mi hummus, pero no estaba mal.

Phill

I O / D en los frutos secos en los primeros días. Un pequeño puñado (brotado si contiene la cáscara marrón) se come con los verdes es mi nueva regla. Los greens equilibrar la acidez de los frutos secos.

Tengo mi protien de semillas de cáñamo (que doesnt necesidad de la germinación), y la espirulina cuando siento que lo necesito.

Rawaholic

Los frutos secos son en realidad la grasa dominante, sin proteína dominante. Soy un nadador que también está empezando a hacer algo de footing / marcha y nunca me preocupo por mis proteínas. Me parece que la fruta es grande justo antes de un entrenamiento para la energía y un batido verde es maravilloso para la recuperación porque está lleno de clorofila, vitaminas, minerales, aminoácidos, omegas, hidratos de carbono complejos (Gary Null y David Lobo dicen que los carbohidratos complejos son muy importantes para las personas que ejercen una gran cantidad / intensidad), y algunos protien. Pero aquí hay algunos alimentos dominantes de proteínas, que yo sepa, y disfrutar de comer bastante a menudo. Las semillas de girasol, cacahuetes, brotes (frijoles mungo, sunnies, alfalfa, garbanzos), semillas de cáñamo, semillas de lino, polen de abeja, etc.

Además, si usted no desea realmente tanto en los frutos secos para mantenerlo galletas satisfechos intento de lino, aguacates y cocos tailandés (grasas mucho más fácil digerido que no le hace la grasa), dátiles, higos, plátanos, o la avena (remojo durante noche y entonces el proceso ligeramente con un poco de Fruita y especias para hacer una papilla encantador).

Para una alternativa a todos los frutos secos se puede aprender a trabajar con semillas de girasol. Cuando se prepara adecuadamente pueden sustituir cualquier fruto seco en cualquier receta cruda. Voy a publicar un video que muestra pronto mi remojo de lavado de enjuague método brote / / / de la preparación de las semillas de girasol. Busque eso aquí. http://raw100.ning.com/profile/ChrisCarlton

elsaware

una rosca increíble! También tengo algunas preguntas sin embargo.

tengo problemas w distensión demasiado y ahora la investigación de la combinación de alimentos y tengo un diario de alimentos que trato de investigar lo que mantiene mi barriga hinchada y gazzy.

pero podría necesitar algunos consejos causa no puedo encontrar respuestas a todas mis concers.

y para las personas que están preocupados por las tuercas wout proteína consumin, me encontré con polvo de cáñamo en bruto para mezclar en batidos grandes, y alguien me dijo ABT glutamina prima y también aumentar la ingesta de espirulina.

garetful por sus opiniones

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...