latido irregular del corazón lento

latido irregular del corazón lento

La respiración completa

La respiración profunda y completamente puede ayudar a retrasar un ritmo cardíaco rápido y promover la salud general del corazón. De acuerdo con la Universidad de Missouri-Kansas City, respiración rápida y poco profunda en realidad puede conducir a enfermedades del corazón. Para practicar la respiración completa, sentarse con la espalda recta y exhalar, entonces inhalar mientras se relaja los músculos del estómago. Obtendrá la sensación de que su estómago se llena de aire. Continuar inhalando hasta que sienta que el pecho se expanda, y contener la respiración durante unos segundos. Exhale lentamente como puede mientras se relaja los músculos, a continuación, tire de los músculos del estómago fuertemente para forzar la salida del último bit de la respiración. Para ello, al cerrar los ojos durante 5 minutos.

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ejercicios de respiración chinos pueden reducir la ansiedad y aumentar la energía, lo que ayuda a regular los latidos del corazón. La Universidad de Missouri-Kansas City recomienda tres inhalaciones cortas a través de la nariz sin exhalar. Durante la primera inhalación, levanta los brazos hacia el frente de su cuerpo. Durante la segunda, elevarlos hacia los lados, y, para el tercero, criarlos recta por encima de su cabeza. Exhalar completamente, mientras que la reducción de sus brazos hacia abajo a su posición inicial. Este ejercicio debe realizarse 10 veces mientras se está sentado.

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