manchas rojas en las espinillas y pantorrillas

manchas rojas en las espinillas y pantorrillas

Guinness ha comido una bolsita de mi Nestlé Vainilla Latte. El niño está llena de granos, ya que es, será interesante ver él después de una dosis de cafeína. La señorita 7 tiene un nuevo par de sandalias de vestir de hoy para apaciguar mi sentimiento de culpa al comer sus Guinness otros. Yo sólo le dije lo que había hecho después de que ella había elegido a los nuevos.

Yo he recibido una respuesta a mi correo electrónico a nuestro concejal local en cuanto a por qué no puedo tener un perro en sheepstation Creek Conservación del Parque cuándo está bien para tomar caballos por allí. Está teniendo mi solicitud investigado. Es un comienzo. Hay que ser agradable ser capaz de ir hasta allí con los perros temprano en la mañana.

Mañana es un día de descanso, de acuerdo con la patente (Carroll), lo cual es bueno porque la espinilla es inusualmente dolor. Probablemente voy a tener una sesión en la máquina elíptica de todos modos, pero el plan es llevar a los niños a nadar con otro grupo de familias de origen educar. Ebay está teniendo una cuota ninguna lista de artículos de precio fijo o dos días, por lo que bien puede conseguir algunos artículos enumerados para la venta. A unos $$ extra en esta época del año siempre es de agradecer.

Conseguir un poco preocupado por mi consumo de alimentos. No pude terminar la cena la noche anterior y que no era una gran comida. Tomé Guinness a cabo esta mañana para la semana 3 de C25K, y todo lo que hemos tenido es una media rebanada de pan tostado y una taza de té. Simplemente no tiene hambre. He perdido 2 kilos durante el C25K, que no es un gran drama, pero salté sobre las escalas de ayer por la noche y he perdido otros 2 kg. Ahora estoy hasta 64kg. Tengo que ver esto un poco, creo.

Guinness tenía un gran momento de esta mañana, que está empezando a funcionar muy bien a mi lado sin tropezar conmigo, y él parece que podría seguir adelante por millas. Yo, por el contrario, pareció bastante difícil ir haciendo las partes ejecuten en un poco de velocidad. Piernas se sentían como el plomo. Puede que tenga una charla con uno de mis colegas ortopédicos – sólo para una mejor idea de cuánto será demasiado para él. Su otro oído es ahora también. Es hora de conseguir una foto de él y obtener una nueva imagen del blog en su conjunto.

En una nota más feliz, mi marido tenía un par de kilómetros de carrera a la última noche sin dolor en la pantorrilla. Parece que está de nuevo en marcha.

Hubo una anguila en la hierba cerca del lago, muerto. ¿Por qué alguien lo saca del lago para dejarlo morir, cuando obviamente no quieren comer? Eso es totalmente sin sentido.

Estoy teniendo un poco de un vistazo al programa de entrenamiento de 15 kilometros de Hal Higdon, podría ser un plan más alcanzable para mí en esta etapa.

Ayer por la noche el jueves en Caboolture Roadrunners, Heleen y me hizo una especie de sesión de velocidad modificado. Soy paranoico por herir a mí mismo otra vez, así que hice una sesión de 3-2-1. 3 minutos y fácil, a continuación, a 2 minutos dura 1 minuto, aclarar y repetir 6 veces. Siempre es más divertido con la compañía y yo disfruté bastante. Tuvimos un par de minutos para estirar y tomar una copa en la marca a mitad de camino, pero terminamos con fuerza.

Esta mañana tomé Guinness para una carrera en Redcliffe y lo hicimos en 16 kilometros 1.41. Tenía una aclaración, ya sabes esas cosas … revelación, esa es la palabra que estoy buscando. Cuando corro, golpeo con mi talón primero, pero cuando mis piernas están cansadas, tiendo a caminar penosamente. Me pregunto si es por eso que las bolas de los pies duelen tanto, y extrapolando a partir de eso, me pregunto si me concentraba y se esforzó para mantener mi golpe de talón en distancias más largas, ya sea o no que había todavía consigo bola del pie dolor. Voy a probarlo en el próximo par de semanas y ver.

Mi primo y su marido son el relevo de Escocia por un año o dos para trabajar y estoy esperando para ponerse al día con ellos en la próxima semana o dos. Ella es un podólogo – no tenemos un poco de diversión conversación de sobremesa!

Andrew, si llegamos a la Great Ocean Road maratón, no es va a ser barato, con los viajes y el perro de embarque, etc, etc, así que estoy pensando que voy a ser el objetivo para el maratón y un poco. Es un largo camino por recorrer y una gran cantidad de $$ de 21,1 kilometros, no importa cuán agradable. Cualquier cosa que decida hacer, estoy seguro de que podemos alcanzar un poco de vino tinto.

He tenido un día agitado en el trabajo de nuevo en Saturday.Emma ha decidido mantener la pequeña perdida Border Collie que llegó con la parálisis por garrapatas. Es un perrito delicioso. Es el trabajo equivocado si no desea agregar más animales de compañía a la familia, LOL.

La próxima semana está de vuelta en el trabajo escolar de los kidlets, y Heleen y me va a hacer Narangba corredores de montaña carrera en sheepstation Creek el martes por la noche. Eso va a ser agradable, es un lugar agradable, pero me siento más cómodo allí con la compañía. Lástima que no podamos llevar perros allí. Aparte de eso, una semana de rutina para la mayor parte.

Voy a correr con MBRR mañana por la mañana por un corto plazo después del café, y mi marido y yo estamos haciendo otra noche Invernadero corrida en la noche del domingo. Próximo fin de semana es el Día de la Madre clásico, a continuación, el siguiente fin de semana es la raza del invernadero. Todo suena incluso agotador.

Encontrado esta entrada del blog sobre por qué correr un maratón es malo para usted. No cabe duda de que es un hecho en algunos de los puntos, pero hay miles de razones por las que no es malo para usted, tanto física como mentalmente. No es que esté pensando en hacer uno en el corto plazo.

Whippets se están asentando en muy bien. Son simplemente encantador. Se están poniendo a cabo por unos paseos y se acostumbrarse al tráfico de ruidos mucho más. Siempre un poco de preocupación caminar un cachorro que no está totalmente vacccinated, pero en el gran esquema de las cosas, creo que el riesgo de infección alrededor de nuestra finca es inferior a los problemas que tendríamos con perros unsocialised asustadas. Voy a tener que tomar algunas fotografías! Después de no poder graduar la clase de agilidad en la noche del martes, porque lo único que quería hacer era jugar con los otros perros en lugar de hacer cualquiera de los obstáculos, voy a tomar Guinness de regreso a clases de obediencia. 30 kg de cachorro necesita un control poco más!

fiesta de cumpleaños para un amigo el domingo por la mañana, y una reunión de algunos los mejores popular en la comunidad de origen ed. En realidad yo disfruto de las personas que estaban allí, y fue decepcionante tener que salir por lo que estaríamos en casa a tiempo para los abuelos que vienen a la mente las kidlets. Había un sendero plazo informal en invernadero en la tarde del domingo, y, pensando que tengo que empezar a correr un poco más lejos, había dispuesto que la amapola y Grandmarl venir a cenar y luego importar la pareja espantosa mientras Mi marido y yo fuimos a cabo. Por desgracia llegamos a casa de la fiesta demasiado tarde para comer con ellos, y era un rápido “aquí hay un bono de pizza y $ 20, nos vemos en unas horas”. Me sentí un poco culpable por eso. Hemos cubierto 26 kilometros en 4 1/2 horas de correr / caminar, mis piernas estaban agotados y los últimos kilómetros fueron un poco de confusión. Probablemente podría haber arrastrado más rápido. Lo que era bueno, sin embargo, fue que las espinillas y los terneros se sentía fantástico, ningún dolor en absoluto. He estado prestando mucha atención a estirar los últimos tiempos, por lo que, obviamente, ha ayudado. Lo que no era bueno era que yo he desarrollado un juanete en el pie derecho que es bastante doloroso. Probablemente voy a volver a la estación para ver cómo se puede controlar antes de Kokoda. A largo plazo, se puede necesitar una cirugía, pero estoy seguro de que hay toneladas que se pueden hacer antes de ese punto. Puedo agradecer a mi padre para mis pies genéticamente poxy, tenía que haber un dedo del pie amputado porque era perpendicular a su pie y no podía conseguir un zapato en!

Cuando llegamos a casa, Grandmarl había barrido el patio, hacer la colada, traído el lavado en la línea, hecho una carga de ropa y colgado hacia fuera … yo le he pedido que cuidar de nuevo esta noche

Esta mañana los Griffin y yo llevamos a Guinness y fueron y caminaban por la prueba de Somerset en el Monte Mee. Mi marido se quedó en casa con el Maestro 5 que habían pasado toda la noche con vómitos y diarrea, lo que significa que yo era demasiado. Mis piernas se sentían muy buena carrera después de la noche anterior, espinillas grande, y yo estaba empezando a pensar que todo iba a ser bueno! No, ahora estoy dolor en la parte superior de mi ITB y es apretada en la parte inferior, justo al lado de la rodilla, por lo que necesita un poco de estiramiento y masaje allí. Si no es una cosa, es otra – Estoy pensando que estoy destinado a ser un adicto a la televisión, o para financiar la jubilación de mi fisio.

Cámara digital Olympus Según lo prometido, aquí hay una foto galgo. El niño atigrado y blanco es Tigre y el niño azul y blanco es sorbete. no son simplemente querida. Son pequeños bichos rápidos, sin embargo, se quitan a través del patio trasero y en alrededor de 10 semanas, tigre es más rápido que Guinness.

La semana por delante – probablemente lentamente comienzan a las millas de nuevo, puede salir con Anja el martes por la noche en Narangba, y Roseanne y yo estamos haciendo las Madres Día Classic el domingo para recaudar fondos para la investigación y el apoyo del cáncer de mama. mi madre es un superviviente, claro desde hace 18 años, Grandmarl es también un sobreviviente, Roseanne perdió a su madre con el cáncer de mama y está llevando a “gen” por lo que nos ha afectado un poco. He creado un enlace para las donaciones si se lleva a la fantasía: https://mothersdayclassic.trickytix.com.au/sponsor/view/32490/Audrey-Harvey

Es hora de acostarse, estoy destrozado, Maestro 5 tiene mucho que responder por !!

Pero, antes de que haga ver el podólogo, Roseanne y yo estamos haciendo la mañana en la mañana del día de madres clásico. Nos reunimos ayer y que algunos de álbum de recortes de nuestras tarjetas de tributo. Creo que se ven bastante ordenada.

Debe ser una mañana agradable a cabo.

He estado incursionando en los sitios web de nuevo, y azotado hasta otro blog Trail Runner Mundial – Estoy esperando a llenarlo con vídeos, informes de carreras y comentario.

Mi marido y los kidlets están en hacerme la cena del Día de la Madre, y yo creo que es realmente tratando la paciencia de mi marido. Día de madres feliz mañana para todas las mamás !!

Leí un post recientemente que sugieren que los informes de la raza son muy útiles para las personas que van a correr esa carrera, para ayudarles a tener una idea de lo que van a estar en contra. Mi marido señaló que mi informe carrera de medio maratón (me encontré con un largo camino, me cansé y me detuvo cuando habíamos terminado) no era particularmente útil para cualquiera. Prometo hacer mejor la próxima vez.

Era una mañana temprano el domingo para llegar al Banco del Sur para la carrera, y nos recogió Roseanne en el camino. Hicimos la carrera 8k, y ella no paraba de decir, se puede ir por delante si quiere. Yo lo que no quería ir por delante, que ha sido un largo tiempo desde Roseanne y tuve una carrera juntos y fue realmente agradable para pasar el rato con ella. Ella muy bien teniendo en cuenta que nunca había hecho 8k, y no había tenido la oportunidad de correr por un tiempo, y volvió a casa en 56 minutos y un poco. Mi marido y los kidlets hicieron el 4 km a pie. Mi tarjeta de homenaje fue presentado en el canal 9 de prensa el domingo por la noche – supongo que me hace indirectamente famoso? Maestro 5 ganó un pase de meses para Fernwood en el sorteo. Voy a ir a lo largo y tener un ir, pero en estos días de alzas en las tasas de hipoteca frecuentes y la misma incertidumbre, no hay manera estaré firmando para nada.

Fui al podólogo esta mañana. Tenía algunos más para levantar los talones poner en mis aparatos ortopédicos, y han cambiado a un zapato neutral en lugar de mis Asics apoyo moderado. ¿Tiene un buen par de azul Sauconys. Debo de haber intentado en cerca de 7 pares y se fue corriendo hacia arriba y abajo de la senda para peatones en cada uno, por lo que les dio un buen entrenamiento antes de escoger la más cómoda. Creo que si usted tiene un podólogo ayude a escoger sus zapatos, es probable que funcione para usted. Realmente hacen sentirse bien.

Esta tarde fui a la fisio, las espinillas están sintiendo muy bien, así que le tiene que hacer frente a mi dolor en la pantorrilla. Tenía que estar en mi barriga y colgar mis piernas más bajas sobre el borde de la mesa para que pudiera ver si mis pantorrillas estaban apretados. Su comentario – “santo sh% t, son trágica !!” sugirió que tenía un poco de un problema,: guiño. Después de un montón de masajes y estiramientos, lo hacen sentir mejor. Lo que con los nuevos zapatos y las manos mágicas del fisio, me siento un poco más optimista para que no tenga que volver a ser un adicto a la televisión.

Tenía un buen almuerzo con mi madre para el día de hoy de la madre, nos fuimos para un buffet en el club deportivo. Ella no es terriblemente a favor de la educación en el hogar y con mi sobrina exactamente la misma edad que la señorita 8 (hay 10 días entre ellas) y actualmente en fase de pruebas el año 3, había mucha discusión! He declinó elevar la señorita 8 a través de la prueba porque sé que está haciendo dandy.

Me dijeron que la señorita 8 necesario para hacer la prueba para que pudiéramos ver cómo se compara con otros niños. Sugerí que la comparación de los niños no era algo productivo que hacer, porque la capacidad académica es sólo una cosa que afecta la capacidad de los niños se puede hacer en la vida. Luego fue, “que tiene que hacer la prueba para que se acostumbren a la tensión de pruebas para prepararse para el estrés en su vida posterior”. Claro, pero es lo que necesitan que el estrés a los 8 años de edad? Tal vez cuando tienen que hacer frente a este tipo de cosas, que van a ser mucho más maduro. La guinda del pastel fue “padres que educan en casa sólo tiene que pasar a sus hijos para que puedan seguir adelante, pero algunos niños tienen a fallar”. Suspiro. Definir “a prueba”. Y, no sólo tiene que pasar escuelas los niños para que puedan seguir adelante. por lo que hay niños hacia el final de sus años de escuela primaria que no pueden leer bien. Madre tenía que estar de acuerdo con eso. Después de todo eso, se dio por vencida y el tema fue cambiado. Me sale un poco cansado de tener que defender mi elección cuando mis kidlets son al menos un año por delante de sus compañeros académicamente, y son educados los niños bien ajustados con un montón de amigos. Tenemos un montón de elogios sobre su comportamiento. No está roto. Allí, terminado de ventilación.

Salió con Narangba corredores de nuevo esta noche a lo largo de Oakey Flat Road. Tomé Guinness conmigo y era mucho más cómodo corriendo en la oscuridad por mi cuenta. Llevaba mi nueva Saucony Progrid Trigon 5 Ride y me sentí muy bien. Todavía estaba un poco estrecho en las pantorrillas, pero en general una forma mucho más cómoda plazo. Probablemente no vuelva a salir con ellos de nuevo, tal vez más tarde, cuando estoy más rápido, pero es más incómoda para conseguir marido a mi encuentro después del trabajo para que pueda tomar magistral 5 por lo que se puede esperar más de media hora para los otros corredores, sólo para correr por mi cuenta. Puedo correr por mi cuenta por aquí con mucha menos interrupción de la familia.

Estoy empezando a pensar en algunos de los planes que se ejecutan, y ver lo que apetece hacer en los próximos meses. Mis piernas están empezando a sentir realmente bueno, hay un par de muy buenas maratones que suena medio subiendo por lo que no hay una opción, y otro 10k carrera en Sanctuary Cove en el mismo día, ya que algunos sendero discurre en el lago Manchester. Hay demasiadas opciones !!

No sé cuando la última vez que escribió en su blog era, probablemente, hace 3 o 4 días. Me pregunto si estoy mejor los blogs con más frecuencia, pero con más brevedad, o escribiendo un post ya que puede ser más interesante, y lo hace con menos frecuencia. Creo que el problema es que no tengo cosas interesantes que suceden en mi vida sobre una base regular, es todo bastante rutinario y mundano.

No he hecho mucho en marcha en los últimos tiempos, hizo un par de vueltas en el funcionamiento de club en la noche del jueves con Robyn y Anja, buen ritmo lento, y nada desde entonces. No he tenido que hacer 30k en el Invernadero del domingo, un problema de última hora guardería infantil significaba que tenía que cuidar de los kidlets. Yo les llevó al festival de la cometa en Redcliffe, y tuvimos una mañana agradable a cabo, no obstante. Sólo me deja bastante corto en cuanto a entrenamiento de la colina / rastro de Kokoda, que está a sólo 2 meses ahora.

Estaba de vuelta en el fisio hoy, hace algo increíble para mis músculos de la pantorrilla – terapia de puntos gatillo, ¿eso suena bien? Se encuentra los espacios estrechos doloridos y los presiona, y luego se extiende a todo, y terminan justo tan buena sensación. Tengo casi sin dolor en las pantorrillas, y yo estoy siendo muy bien acerca de una gran cantidad de estiramiento después de cualquier tipo de ejercicio. Esperemos que ese es el final de eso.

Hablé con nuestro local sobre Fernwood en honor al pase de 1 mes, lo que es en realidad de Fernwood en Jindalee, a una hora en coche desde aquí. Se negaron, pero me dieron un pase de 2 semanas a probarlos. Por lo tanto, me voy mañana para un taller de cardio, entonces hago un taller pesos. Puedo también hacer que la mayor parte de las dos semanas. Si alguien conoce a alguien más de manera Jindalee que le gustaría un mes gratis en Fernwood, hágamelo saber y lo entierro en el correo.

He entrado en la Caloundra medios húmedos Carrera Popular el domingo, que es 10 kilometros a lo largo de la costa y debe ser un lugar impresionante para funcionar. A menudo he pensado en ir hasta allí para correr a lo largo del paseo marítimo, pero como es duro de una hora de aquí, que es un poco indulgente. Estoy de dos mentes. Por un lado, sería interesante para funcionar bien y ver lo que puedo hacer después de alrededor de 4 semanas de no mucho correr. Por otro lado, creo que sería bueno tener una carrera pausada y apreciar el paisaje. Eso sí, funcionando muy bien podría ser el mismo que correr sin prisa, LOL. Mi marido y los kidlets están haciendo la carrera 3k. Va a ser un muy temprano para empezar el día, y ha sido bastante frío, por lo que será difícil salir de la cama.

Mi marido acaba de señalar una carrera popular el domingo también en torno a la Universidad que le permite correr con su perro. Muy proactivo, y si no hubiera entrado ya en Caloundra, estaría inclinado a entrar allí con Guinness, sólo para apoyarlos en permitir que los perros. Todavía fantasía organizando una carrera de diversión para los perros y los dueños, pero estoy hasta mis ojos en un montón de otros a cuentagotas en el momento. Tal vez más adelante en el año.

Buen arranque fácil a la semana, ya que me hago a volver en algún tipo de rutina de ejercicios. Me he estado sintiendo un poco fuera del circuito desde la media maratón y he sido bastante desmotivado, lo que con mis doloridas piernas y las mañanas frías. Lunes se me paso la mitad de una hora en el entrenador elíptico, mientras que los kidlets realmente lo hicieron sus matemáticas sin problemas o peleas. Han sido tan bien últimamente, estoy pensando en llevarlos a un médico.

El martes Tomé Guinness y los kidlets en bicicletas hacia fuera para un 10k alrededor de mi recorrido habitual. Era un proceso lento, y había unas pocas paradas, pero Guinness era muy bueno en su arnés de cabeza. Está aprendiendo a no orinar en cada árbol que pasa, y ya no cae al suelo delante de mí para frotar el cabestro fuera. De todos modos, no tenía ninguna molestia en absoluto durante la carrera, las piernas me sentí muy bien, en realidad se sentía extraño. Estoy tan acostumbrado a algo de dolor que sentía totalmente diferente de sentir nada. No es que me queje: sonrisa :.

He tenido un par de excursiones de Fernwood en Petrie, que es una configuración impresionante, absolutamente impecable y muy bien distribuida. Su membresía mensual informal funciona en alrededor de 100 $ por mes. Esa es una guita Lotta Lotta. Teniendo en cuenta que el periódico acaba de mencionar otra alza de la tasa de interés es probable, no creo que voy a estar tomando para arriba en él!

No hay nada realmente interesante sucede lo contrario. club esta noche correr, gimnasio mañana entonces estamos haciendo flores para la ceremonia del Día sentimos local, que es el lunes. Sábado de trabajo a continuación, domingo por la mañana es la Caloundra medios húmedos Fun Run. Eso va a ser agradable, pero vamos a tener que levantar temprano, y va a ser la congelación.

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